平成25年 5月 1日（水） 東京都民の亡くなった方の3人に1人が「がん」 ２人に１人はかかる「がん」の予防策 <厚生編>
都内で毎年３万人以上の方ががんで亡くなられています。
平成22年は32,095人、うち80％が65歳以上の方でした。今後高齢化によりがん患者さんは増加すると考えられています。
東京都内で、死因の第１位は「がん」。うち「がん」で亡くなられた方の、男性は1位肺がん、2位胃がん、3位大腸がん、女性は1位肺がん、2位大腸がん、3位胃がんでした。早期発見の５年生存率は、大腸がん９５％、子宮がん９２％、乳がん９８％です。 日本人のためのがん予防法は、
- たばこを吸わない。煙を受けるのも避けたい。
- 日本酒なら１日１合、ビールなら１日大瓶１本。節度ある飲酒。
- 野菜は毎食、果物は毎日。最低１日４００ｇ摂取。
- 適度な運動。毎日合計６０分程度歩くなど。週に1回汗をかく運動。
- 塩蔵食品・食塩の摂取は最小限に。
などが挙げられます。
どれもできそうで、しかしわかっちゃいるけど止められない。だから生活習慣病と言われる所以ですね。毎日の規則正しい一次予防が重要！ 日々の生活の習慣が健康を左右し健康をつくっていくのです...今日から意識してみませんか。
■「がんの相談窓口」へ電話で相談できます！
都内の病院に設置されており、「がんの相談支援センター 東京都福祉保健局」で「検索」
してください。
例）都立駒込病院 相談支援センター 月～金8時30分～17時 土曜9時～12時 6311-6891直
渋谷区内は、
日本赤十字社医療センター がん相談支援センター 月～金9時～16時30分 電話3400-1311内2237
JR東京総合病院 がん相談支援 月～金 9時～17時 3320-2210
などがあります。
